Kikertcurry
Curry med kikerter, tomat, gulrot, spinat, løk, selleri, pastinakk og krydder.
Server kikertcurry sammen med en god biff, fersk laks, nystekt kyllingbryst, eller spis den alene sammen med godt grovbrød. Kikertcurry smaker også godt til nykokt ris og couscous sammen med en chutney.
INGREDIENSER
Kikerter (24 %), hermetisert tomat (23 %), spinat (14 %), vann (10 %), gulrot* (5 %), løk* (5 %), selleri* (5 %), pastinakk* (5 %), rapsolje (3 %), tørket tomat (1,9 %), tomatpuré (1,5 %), hvitløk (0,6 %), ingefær (0,6 %), salt (0,6 %), og krydder (spisskummen (0,25 %), korianderfrø (0,25 %), cayennepepper (0,1 %) og gurkemeie (0,2 %)) *dyrket på Frosta. Kan inneholde spor av sesam.
NÆRINGSINNHOLD PER 100 G
| Energi | 332 kJ/80 kcal |
| Fett | 2,8 g |
| -hvorav mettede fettsyrer | 0,3 g |
| Karbohydrater | 7,0 g |
| -hvorav sukkerarter | 2,8 g |
| Kostfiber | 5,4 g |
| Protein | 3,9 g |
| Salt | 0,5 g |
Oppskrift med Kikertcurry
