fbpx

Thaigryte

Kokosmelk, kikerter, gulrot, selleri. løk, purreløk, ingefær, basilikum, rød chili og sitrongress

Tilsett gjerne litt lime, soyasaus og fish sauce. Server med nykokt ris og en frisk salat.

INGREDIENSER

 

Kokosmelk (29 %), kikerter (28 %), gulrot* (10,3 %), selleri* (6,2 %), løk* (6,2 %),  vann (4,6 %), purreløk (3,1 %), rapsolje(1,7 %),  hvitløk (1,5 %), ingefær (0,7 %), basilikum* (0,4%),  salt (0,3 %), rød chili (0,3%) potetmel (0,3 %), sitrongress (0,2 %), sitronsaft (0,1 %), kafin lime (0,1%) gurkemeie (0,1 %) *dyrket på Frosta. 

NÆRINGSINNHOLD PER 100 G

Energi 544 kJ/131 kcal
Fett 9,3 g
-hvorav mettede fettsyrer 6,1 g
Karbohydrater 6,9 g
-hvorav sukkerarter 1,8 g
Kostfiber 3,2 g
Protein 3,4 g
Salt 0,8 g

Oppskrifter

Rett med Garnergryte fra Grønne Folk